Daha fazla ağırlık kaldırmak için, beş önemli ipucu…
24 Nisan 2016
Ne doğru/ Ne yanlış???
25 Nisan 2016
Tümünü göster

Dengeli Beslenme!!!

…Herkeslere iyi günaydın ve iyi haftalar.

Sevgili dostlar, ne olursa olsun beslenme hayatımızdaki en önemli mesele. Yaşamak için yemeli ve içmeliyiz.

Bir bakın kendinize bakalım bu hafta boyunca sabah, öğlen, akşam ve hatta gece yatasıya kadar nasıl besleniyorsunuz.

Soru şu: Karbo. (karbonhidrat) ve Pro. (protein) dengenizi, ağırlığınıza göre nasıl dengelediniz???

KARBO ÜRÜNLER: her türlü hamur işleri, pirinç makarna, patates…vs.

PROTEİNLİ ÜRÜNLER: her türlü sütlü ürünler,et ,beyaz et, balık…vs

NOT: sütlü ürünler ( tatlılar değil ) zaten hertürlü şekerli ürünlerden uzak durun!!!

SEVGİ ve SAYGILARIMLA, hoşça kalın…

Atilla Şişmanyazıcı

The Hun King
The Hun King
Uzaktan kişisel antrenörlük ve birebir kişisel antrenörlük için sayfa üzerinden ulaşabilirsiniz.